健康診断 思うこと

 
朝8時開始、、、
採血やバリウムに心電図に
メタボ健診
  
今年は、お腹の外周寸法が
育ってました。
   
私の過去の傾向として
心身とも仕事が大変だった年は
健診診断の数字が  良く!
  
心身ともに安定余裕の年は
健診診断の数字が  良くない!
  
その違いは
明らかに、その年の食事の量です
  
仕事が、大変な年は
食事時間も削きながら
食生活が控えめ
  
安定して時間のある年は
やたら食べてます
   
ということで
有名人で一日一食の方も
いらっしゃいますが
  
腹8分で医者いらず
腹6分で老い忘れ
腹4分で仏に近づく

まだ仏までは
心構えが足りなく
とりあえず、体重4kg軽減
食生活の断捨離やってみるかな
と、気持ちの宣言でなくメモ。